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Albert Einstein






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HAPPY CLIENTS

Lasciamo che siano i nostri clienti a parlare per noi


Francesca
29 anni, infermiera
Pratica CrossFit da 2 anni

'In  Palestra .... tanta noia .... qui mi diverto tantissimo'

 

Stefano
34 anni, fisioterapista
Pratica CrossFit da 2 anni

'MIglioramenti dal punto di vista estetico, tanti: ho perso 10 chili'


Silvia
39 anni, impiegata
Pratica CrossFit da 1 anno

'Non fai mai la stessa cosa'
'Esco di qui che sono stracarica e non vedo l' ora di tornare'

 

Pamela
32 anni, ​barista
Pratica CrossFit da 2 anni

'Ci si aiuta e ci si confronta sempre'


MIchelangelo
39 anni, imprenditore
Pratica CrossFit da 1 anno

'Mi sento cambiato, sotto tutti i punti di vista'

 

Gabriele
47 anni, imprenditore
Pratica CrossFit da 2 anni

'Per me è uno sport competo: ti migliora sia fisicamente che mentalmente'


->Una Lezione Semi Privata, 
->Massimo 5 partecipanti.
->Un Coach dedicato.
->Un Allenamento personalizzato sul tuo Stato di Forma

->Sei di passaggio?
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->HAMPLAN, la Programmazione di Austin Malleolo, Spencer Hendel e James Hobart
->Day Training
->Condivisione Risultati

->Diario di Allenamento
->Tracking dei risultati

->Allenamenti
->Prenotazioni Class
->Rinnovi online

CFC NUTRITION

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Le caratteristiche che contraddistinguono i nostri Coach e li rendono i migliori in Italia



ORARI / SCHEDULE


Un Allenamento per ogni livello 

Un Allenamento per ogni esigenza di tempo

  • Class CF60: la class di CrossFit sempre guidata e seguita dai nostri Caoch.  Un'ora di conditioning, gymnastics e weightlifting, in puro stile CrossFit
  • CF60 week end: le CrossFit Class di sabato e domenica, sempre INCLUSE nella tua iscrizione
  • CF30 e CF45: No Barbell per chi ha poco tempo e vuole un allenamento efficace e condizionante, senza l' uso del bilanciere
  • check
    OnRamp: il percorso per chi comincia CrossFit

Orari Class

Lun-Mer-Ven   8:00  -  9:00
                                    CROSSFIT CLASS

Lun-->Ven        9:00  -  10:00
                                    CROSSFIT CLASS

                            13:00 - 14:00
                                   CROSSFIT CLASS

                           18:00 - 19:00
                                  CROSSFIT CLASS

                           19:00 - 20:00
                                  CROSSFIT CLASS

                           20:00 - 21:00
                                  CROSSFIT CLASS

Sab                   10:00-11:00
                                  CROSSFIT CLASS**

Dom                 10:00-11:00
                                  CROSSFIT CLASS**

Per partecipare alle CF60 Class è necessario avere prima ultimato il percorso di OnRamp

Class Week End **

** I programmi Week End sono INCLUSI in tutte le nostre formule di abbonamento.

OnRamp

Formula Standard
                     Gio             19:00-21:00
                           ONRAMP

Formula Gold
                     Su appuntamento
                           ONRAMP

Open Gym/CF30/CF45

Lun              9:30  -  12:00
                           OPEN GYM/CF45/CF30

                     14:30  -  17:00
                           OPEN GYM/CF45/CF30

Mar              9:30  -  12:00
                            OPEN GYM/CF45/CF30

Mer              9:30  -  12:00
                            OPEN GYM/CF45/CF30

Gio              14:30  -  17:00
                            OPEN GYM/CF45/CF30

Ven              10:00  -  11:00
                            OPEN GYM/CF45/CF30

Sab              10:00  -  11:00
                            OPEN GYM/CF45/CF30

*** L'Open Gym è riservata alle persone autorizzate a frequentare fuori dall'orario class.
I programmi CF45  CF30  No Barbell (ovvero dove non si usa il bilanciere. possono essere fatti in Open Gym negli orari indicati.

Per accedere a questi due programmi, è necessario avere frequentato regolarmente le class CF60 o Beginners per almeno 3 mesi ed avere ottenuto il permesso del Coach di riferimento.

I programmi CF45 e CF30 sono usufruibili solo quando non ci sono CF60 class in corso

Competitors ***

Lun              9:30  -  11:30
                          Competitors

                    14:30  -  17:00
                          Competitors

Mar              9:30  -  11:30
                          Competitors

                    14:30  -  17:00
                          Competitors

 Mer            9:30  -  12:00
                         Competitors

 Gio            14:30  -  17:00
                          Competitors

 Ven            10:00  -  13:00
                         Competitors

Sab             10:00  -  13:00
                         Competitors

*** Il Programma Competitors è riservato a coloro che si preparano alle competizioni di CrossFit. Prima di accedere a questo programma, è necessario praticare CrossFit da almeno un anno, avere tutte le skills di base ed avere superato una serie di tests con uno dei nostri Coach

Prenotazioni class con priorità, tracking dei risultati, rinnovi online, gestione profilo personale, diario di allenamento


HamPlan, la programmazione di Austin Malleolo, Spencer Hendel e James Hobart.

Day training, obiettivi, tracking  e leaderboard dei risulati, diario di allenamento


Prenotazioni e pagamento online per i non soci che fanno già CrossFit e vogliono unirsi a noi per una Class


Prenotazione della Class dedicata a tutti quelli che vogliono provare CrossFit.

Una miniclass con max 5 partecipanti e un Coach dedicato che ti farà provare CrossFit, con un workout adattatato al tuo livello di preparazione.


Per chi vuole di più dal proprio allenamento e vuole essere seguito one to one da uno dei nostri Coach professionisti

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