Blog - CrossFit Cervia

I bagordi del week end: come uscire da questo loop

Lo dicono tutti: fai movimento e mangia bene.
Lo dicono anche gli atleti: allenati con la giusta intensità e mangia pulito.


Si, ma come?!


Vai da un nutrizionista a farti seguire no?

E all’inizio sembra funzionare, sempre .....  ma poi c’è la cena, l’aperitivo con gli amici (e che fai non ci vai? non sei mica un asociale) e piano piano i risultati che avevi all’inizio non arrivano più.

Perché?
Perché non basta mettersi a dieta il lunedì dopo un week end di bagordi e aspettarsi che i risultati arrivino,. Sì magari ora di venerdì ti sei anche rimesso in forma, ma poi c’è il week end successivo … e lo sai perché nel week end non riesci mai a resistere alle tentazioni?

Perché non sopporti l’idea di stare a dieta, perché ti sta stretto il regime alimentare che devi seguire, perché fai fatica e quindi ti meriti il pasto libero, lo sgarro, la birretta, l’aperitivo, la pizzetta, etc, etc.

Le conseguenze però le conosci già, vero? COSI' NON FUNZIONA!!

L'unica cosa che realmente funziona è imparare a mangiare: ma non basta sapere solo cosa e quando mangiare, è importante capire anche COME MANGIARE e scegliere uno stile di vita sano.

Vuol dire che non dovrai più uscire e fare cene o aperitivi con gli amici? Certo che no! Non confonderti: uscire con gli amici non significa per forza mangiare e bere a sfinimento con gli amici: puoi uscire e mangiare in modo sano, e senza essere per forza drastico nelle tue scelte.

Solo uno stile di vita che condividi e che ti fa star bene può essere sostenuto per lungo periodo, altrimenti lo molli.

E ricorda che il giudizio degli altri che magari ti prendono in giro perché bevi acqua a cena, è NULLA in confronto al giudizio che TU dai a te stesso il lunedì guardandoti allo specchio!

Allora datti una possibilità: scegli di imparare a mangiare in modo corretto, scegli uno stile di vita sano.

E' per questo che abbiamo creato CFC Nutrition, il nostro percorso alimentare che ti insegna a mangiare, cosa sono gli alimenti e come si combinano fra loro.

Ma non basta! Con CFC Nutrition entri in un gruppo di persone che come te stanno seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata e con cui puoi confrontarti quotidianamente.

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