La Magia del CrossFit!
Si perché di questo si tratta: della magia dello sport di cui mi sono innamorata qualche anno fa. Facevo fitness di sala, step, corsi in Virgin Active, qualche lezione di Kettlebell, mi piaceva correre: mi ritenevo una persona in forma. Poi mio marito mi ha iniziato a tormentare con questo CrossFit “e dai vieni a provare”,“ […]
Elogio al Rest Day!
Lo sapete qual’è il giorno migliore di allenamento che fate?Ci avete mai fatto caso a quando riuscite davvero a spingere e finite il WOD stramazzati al suolo perché avete dato tutto? Indovino? Magari il Lunedì… oppure il giorno dopo che avete fatto rest. Ebbene si, dirò una cosa che è stata detta già più volte: il giorno […]
Come misuro i miei progressi nel CrossFit!
Come misuro i miei progressi nel CrossFit? Questo articolo è dedicato a chi si allena seguendo un programma di allenamento da “competitors” o aspirante tale, ma è bene applicabile anche a chi partecipa alle class e ha un livello minimo che lo porta a domandarsi “ma sto migliorando davvero?” Quello che spesso accade è che […]