Come sopravvivere ai Bagordi del Week-end
Spesso e volentieri l’alimentazione di quasi tutti noi è molto diversa tra giorni feriali e il WEEKEND…. Secondo alcuni studi le persone tra 19 e 50 anni consumano, in media, 1150 kcal in più nel fine settimana. Tutti noi facciamo vita sociale come serate con gli amici, matrimoni o feste di compleanno, è più che sacrosanto, […]
La Storia del mio percorso di cambiamento
Cambiare il proprio stato di forma è possibile, è possibile avere il fisico che hai sempre sognato …. Per spiegarti che è davvero possibile ho deciso di raccontarti una storia: la mia. Questa storia comincia Milano nel 2015: comincia con la mia prima Lezione di CrossFit a CrossFit Bicocca!! Nel luglio del 2015 varcai la porta […]
La Dieta Ketogenica!
LA DIETA KETOGENICA: funziona veramente? Eccoci qua, non si parla d’altro. Quando si sente nominare la parola Dieta subito dietro in questo periodo c’è la domanda: “Ma la keto? L’hai sentita nominare? Ma funziona? Ma cos’è?”. Senza nessuna pretesa in questo articolo cercherò di aiutarvi a fare un po’ di chiarezza sulla dieta del momento! Innanzi […]
Dì addio al famoso: “Da Lunedì inizio la Dieta”!
Hai mai sentito dire che la dieta inizia dalla dispensa…? Ebbene è proprio così. Inutile scaricare E-book con dettagli di pasti perfetti, ricette Fit etc. se poi in casa hai Nutella, merendine o altro. Il fatto che tu abbia figli non è una buona scusa. Soprattutto loro non dovrebbero mangiare queste cose, almeno non spesso, e […]