Ci sono 168 ore in una settimana. La maggior parte delle persone trascorre meno del 3% del proprio tempo in palestra. La realtà è che un fisico scolpito, un addome piatto non può essere costruito semplicemente lavorando queste poche ore alla settimana.
Per la maggior parte delle persone, la chiave per costruire un fisico diverso, più armonico, è controllare le proprie abitudini al di fuori della palestra: alimentazione, sonno, riposo e gestione dello stress sono i fattori su cui agire, altrettanto importanti quanto l’allenamento.
I nostri programmi di Wellness Coaching possono aiutarti a creare uno stile di vita sano e corretto, per ottenere risultati molto più velocemente che basandosi solo sull’allenamento.