Entra in un Box di Cross Fit pur rimanendo a casa tua…
Scopri come un semplice allenamento da 20 minuti può riattivare il tuo metabolismo e tonificare ogni centimetro del tuo corpo!
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Si chiamano ON RAMP e sono le sessioni di allenamento dedicate a chi si avvicina per le prime volte al Cross Fit.
Il work out dura 20 minuti e si compone di:
- Riscaldamento
- Spiegazione dettagliata degli esercizi
- Allenamento da 5 minuti
Decidi tu dove allenarti. A casa, in giardino, al parco…. sempre in totale sicurezza e senza rischiare di farti male e tanto meno di annoiarti!
Brucia un’infinità di calorie e riattiva il metabolismo grazie al cosiddetto principio E.P.O.C. (excess post exercise oxygen consuption).
Grazie a questo effetto che viene attivato da questi brevi ma intensi allenamenti, brucerai grassi a un ritmo 3 volte più veloce rispetto a un allenamento tradizionale.
